En 100 g (Gramos) de hojas de nabo, crudas hay 1.5 g de Proteína.

taza, picado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

hojas de nabo, crudas

hojas de nabo, crudas es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en hojas de nabo, crudas se enumeran a continuación.

Agua	89.67 g	89.67	g	89.67%
La energía (calorías)	32 kcal	32	kcal
Energía (julios)	132 kJ	132	kJ
Proteína	1.5 g	1.5	g	1.5%
lípido total (grasa)	0.3 g	0.3	g	0.3%
Ceniza	1.4 g	1.4	g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.13 g	7.13	g	7.13%
Fibra, dietética total	3.2 g	3.2	g	3.2%
Azúcares, total de	0.81 g	0.81	g	0.81%
La glucosa (dextrosa)	0.52 g	0.52	g	0.52%
Fructosa	0.29 g	0.29	g	0.29%
Calcio, Ca	190 mg	190	mg	0.19%
Hierro, Fe	1.1 mg	1.1	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg	0.03%
El fósforo, P	42 mg	42	mg	0.04%
Potasio, K	296 mg	296	mg	0.30%
Sodio, Na	40 mg	40	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.19 mg	0.19	mg
Cobre, Cu	0.35 mg	0.35	mg
El manganeso, Mn	0.466 mg	0.466	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	60 mg	60	mg	0.06%
tiamina	0.07 mg	0.07	mg
Riboflavina	0.1 mg	0.1	mg
La niacina	0.6 mg	0.6	mg
Ácido pantoténico	0.38 mg	0.38	mg
La vitamina B-6	0.263 mg	0.263	mg
El folato, el total de	194 µg	194	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	194 µg	194	µg
El folato, DFE	194 µg	194	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	579 µg	579	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	6952 µg	6952	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	11587 IU	11587	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	12825 µg	12825	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.86 mg	2.86	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.16 mg	0.16	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	251 µg	251	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.07 g	0.07	g	0.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g	0.001	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g	0.002	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.054 g	0.054	g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.12 g	0.12	g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.036 g	0.036	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.084 g	0.084	g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	12 mg	12	mg	0.01%
triptófano	0.026 g	0.026	g	0.03%
treonina	0.082 g	0.082	g	0.08%
isoleucina	0.078 g	0.078	g	0.08%
leucina	0.137 g	0.137	g	0.14%
lisina	0.098 g	0.098	g	0.10%
metionina	0.034 g	0.034	g	0.03%
cistina	0.017 g	0.017	g	0.02%
fenilalanina	0.092 g	0.092	g	0.09%
tirosina	0.058 g	0.058	g	0.06%
valina	0.102 g	0.102	g	0.10%
arginina	0.094 g	0.094	g	0.09%
histidina	0.036 g	0.036	g	0.04%
alanina	0.103 g	0.103	g	0.10%
Ácido aspártico	0.158 g	0.158	g	0.16%
Ácido glutamico	0.204 g	0.204	g	0.20%
glicina	0.09 g	0.09	g	0.09%
prolina	0.071 g	0.071	g	0.07%
serina	0.061 g	0.061	g	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en hojas de nabo, crudas